Вопрос:
Добрый день! У меня такая проблема. Начала худеть. уменьшила порции, хожу на фитнес. Но не могу себе отказать утром от сдобы (булочки, пироженого), уже не говорю о сдобном тесте с вишней. Как герой Г. Буркого из фильма "Гараж" за булочку с вишней готова родину продать, то есть нарушить режим питания. Аналогично со сладким - обычно это шоколад. Я могу его не съесть, но в сумке у меня обязательно должна лежать шоколадка. И вот ее я могу носить неделю и потом съесть. Помогите как избавить от такой зависимости?
Ответ:
Залетова Татьяна Сергеевна
официальный диетолог компании GrinDin, действующий сотрудник НИИ Питания РАМН, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler, редактор ежемесячной колонки "Вопрос диетологу" журнала Домашний Очаг.
|
Добрый день!
Диета не предполагает полный отказ от любимых блюд.
Вы можете иногда баловать себя, главное постарайтесь делать это до 14:00 и в дни занятия спортом.
Начните принимать пиколинат хрома по 1т х 2р в день.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
