Основы лечебного питания

Можно предложить огромный выбор трав для очищения кишечника.
Выбор будет зависеть от причины по которой необходимо проводить эту процедуру. Если речь идет о хронических запорах, то можно использовать кору крушины. 1 столовую ложку измельченной коры залить стаканом горячей воды и кипятить на водяной бане 20 мин. Процедить, добавить воды до исходного объема и по 1/2 стакана утром и вечером. Слабительный эффект проявится через 8-10 часов.

Несмотря на то, что крушина может помочь при запоре очень важно привести в порядок питание. Для этого надо заботиться о достаточном потреблении воды, включить в ежедневный рацион свеклу, овощи, шпинат (он обладает смягчающими свойствами), тапиоку(маниоковое саго) в суп и компот с черносливом. Тапиоку добавлять в начале варки из расчета 1,5 столовых ложек на литр жидкости. Тапиока нейтральна по вкусу и запаху и очень благотворно влияет на работу пищеварительной системы в целом.

Если же Вы хотите очистить кишечник в общеоздоровительных и профилактических целях, то лучше всего подойдут следующие травы:
Taraxacum Radix – корень одуванчика
Urtica – крапива
Achillea – тысячелистник
Их можно найти в капсулах. Это сегодня наиболее удобная форма применения трав.

Кроме этого можно использовать английскую соль. Столовую ложку на стакан воды выпивают утром натощак.

Для очищения и оздоровления хорошо утром,за 0,5 часа до завтрака выпивать 2 стакана минеральной воды комнатной температуры.

Для восстановления микрофлоры нужно принимать пробиотики или применять продукты питания, богатые дружественными нам микроорганизмами. К ним относятся все виды солений, йогурты, японские продукты – мисо и умебуши (японская маринованная слива). В них содержится, помимо полезной флоры, много пищеварительных ферментов.

В тяжелых случаях для восстановления микрофлоры применяются микроклизмы с пробиотиком. Для этого надо купить пробиотик в порошке и развести его теплой водой.