Худеем правильно!

Вечерние срывы - это серьезная проблема. У меня та же история. Но я заметила, что если на работе или дома какие-то проблемы, то это все бесполезно. заедаешь стресс, потом депрессия и ужасное настроение от того, что у тебя ничего не получается. Худеть нужно в состоянии гармонии с собой. когда ты себе уделяешь много внимания. Когда только ТЫ и ТВОЕ здоровье, ТВОЙ внешний вид, ТВОЕ настороение... все зависит только от себя самой. Это как алкоголик, которой все понимает, но бросить не может. еда - это тот же наркотик. Попробуйте день или несколько дней посидеть на какой-нибудь жесткой диете, например на гречке. После этого Вам покажется, что соблюдать просто правильное питание - это сказка!!! так как можно есть разнообразные продукты, только считать калории, но это же не одну гречку без соли жевать сколько дней!!!