Главная > Консультации > Худеем правильно!

Худеем правильно!

Вопрос:
KrasaRima1941 , 22 августа 2014 года
Здравствуйте! скажите пожалуйста: мой вес 90 кг рост 170, будет ли эффект от разгрузочных дней?, один день сидела на разгрузке на молокочае (-1,400), можно ли себе устраивать 2 дня в неделю разгрузочных дня?


Ответ:
Залетова Татьяна Сергеевна
официальный диетолог компании GrinDin, действующий сотрудник НИИ Питания РАМН, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler, редактор ежемесячной колонки "Вопрос диетологу" журнала Домашний Очаг.
Добрый день!
При Вашем весе разгрузочные дни не рекомендуются. Они приведут к потере мышечной ткани и замедлению обмена веществ. Для начала необходимо сбалансировать свое питание для плавного снижения массы тела.



Комментарии:


KrasaRima1941 , 3 сентября 2014 года (автор вопроса)
Спасибо большое Татьяна Сергеевна!
Md_Netka , 20 октября 2014 года
Добрый день! Посоветуйте пожалуйста, как правильно подобрать питание, я хотела бы по диете Владимира Миркина и еще мне нравится система минус 60. Мне 46, вес 113кг, рост 161см. Стали болеть суставы.


Написать комментарий:

Представьтесь:



Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь