Вопрос:
Здравствуйте,я сейчас села на 90 дневную диету. Она представлена ниже. Подскажите не вредна ли она?Какие у неё показания и противопоказания?
Мой вес 68, рост 162,хочу скинуть 10 кг.Подходит ли она мне?
НЕМНОГО О ДИЕТЕ,
ЗАВТРАК НА ВСЕ ДНИ ОДИНАКОВ-ФРУКТОВ(ЖЕЛАТЕЛЬНО ОДИННАКОВЫЕ).
ОБЕД ПОСЛЕ 12.00.
ПОСЛЕ 20.00 НЕ КУШАТЬ.
В ДЕНЬ ВЫПИВАТЬ НЕ МЕНЕЕ 2 ЛИТРОВ ВОДЫ!
1ДЕНЬ-БЕЛКОВЫЙ(МЯСО,РЫБА,КУРИЦА,МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ,СЫР)ТОЛЬКО ЖЕЛАТЕЛЬНО БЕЛКИ В ОДИН ДЕНЬ НЕ СМЕШИВАТЬ(ЕСЛИ В ОБЕД ЕЛИ РЫБУ,ТО НА УЖИН ТО ЖЕ САМОЕ,НО В ПОЛОВИНУ МЕНЬШЕ)+ОВОЩИ(КРОМЕ КАРТОФЕЛЯ)ПЕРЕРЫВ МЕЖДУ ПИЩЕЙ В БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ 4 ЧАСА
2 ДЕНЬ-КРАХМАЛЬНЫЙ(РИС,ЛЮБЫЕ КАШИ НА ВОДЕ,ФАСОЛЬ,ГОРОХ)+ОВОЩИ,ПЕРЕРЫВ МЕЖДУ ПИЩЕЙ 3 ЧАСА
3 ДЕНЬ-УГЛЕВОДНЫЙ(МАКАРОНЫ,ПЕЧЕНЬЕ,МОЖНО ОДНО ПИРОЖЕННОЕ ИЛИ МОРОЖЕННОЕ,
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛОСКУ ТЕМНОГО ШОКОЛАДА)
4ДЕНЬ-ВИТАМИННЫЙ(ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ТОЛЬКО ФРУКТЫ И СОКИ)+ОВОЩИ
Спасибо))
Ответ:
Это несбалансированная диета, соблюдение которой в течение 3 месяцев может ухудшить самочувствие. И учитывайте, что после прекращения соблюдения данной диеты высока вероятность прибавки веса!
Для каждого диета индивидуальна,и подбирается с учетом перенесенных болезней,вкусовых пристрастий и.т.п
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
