У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Основы лечебного питания

Основы лечебного питания

Вопрос:

весы , 3 апреля 2011 года

Здравствуйте доктор! Мне 40 лет.Помоготе мне пожалуйста. С 2007 г принимаю депакин хроно поправилась на 40 кг весь прибавляется, ноги отикают, отдыжка сильная, как пройду чуть-чуть так и задыхаюсь сразу дышать немогу останавливаться приходиться каждые 5 минут чтобы дыхание успокоилось, а потом дальше идти, помогите мне пожалуста похудеть ведь так жить нельзя, у меня уже и сердце стало беспокоить живот весит, противно,а я ведь ещё молодая,Врач прописал мне топсавер чтобы сдерживал вес но не помогает. вес все равно ползет в верх. Неужели ничего нет чтобы помоч мне.

Ответ:

Юлия Резников
член Израильской коллегии натуропатов, директор медицинского центра VitaTeva

Мне важно понять Ваш режим питания и физической активности. Записывайте все, что Вы кушаете и пьете , а также время приема пищи и пришлите мне. Тогда будет понятно чем можно помочь.

Сейчас временно работаю по графику с 11 до 19 ч. Питаюсь: в 11 ч. пью цикорий с бутербродом, сегодня был с ветчиной, съела зелёно - розовое яблоко через час пью чай, в 14 ч. кушаю сегодня было пюре картофельное пюре со свининой (свинина сделана с майонезом) свинина сделана в духовке в качечстве подливки, потом налила чаю. В 16 ч пила чай до 19 ч. пила переодически воду. Придя домой в 19 ч съела тарелку горохового супа, в 21.15 выпила чаю.

Отвечает Юлия Резников:

Какой хлеб? Чай с сахаром?
Свинину надо исключить, как и картофель имайонез.
Пейте больше минеральной воды.
Ешьте овощные салаты и печеные овощи.
Птицу и нежирную говядину или рыбу лучше не сочетать с углеводами, а кушать с салатом.

Кушай

весы , 9 апреля 2011 года (автор вопроса)

10.00 кружка 300гр цикория + 2 бутерброда из батона с беконом 11.15 кружка цикория 300гр 12.43 кружка цикория с печеньем крекер с луком 14.00 кружка чая с булочкой (булочка с кремом) 16..00. кружка кофе с булочкой с кремом 17.00 50гр орехов орахис 18.10 кружка цикория с печеньем крекер с луком 18.55 яблоко легол 19.30. Суп уха с сузарями 19.40 1 мандарин

Юлия Резников , 10 апреля 2011 года

Кушайте больше злаков - пшено, гречку и квиноа. Ограничьте употребление пшеницы и ее производных, а также сладостей и печенья. Вы пьете много цикория, а он возбуждлает аппетит. Лучше чай! Орехи и арахис тоже очень калорийная пища и поэтому на этапе снижения веса от них лучше отказаться! Удачи!