Твой уникальный жизненный путь в гармонии с миром

Здравствуйте, хотела бы обсудить с вами очень специфическую тему для меня, о которой я пытаюсь забыть и иногда это получается, но потом опять всплывает. Когда мне было примерно 3-4 года, я проснулась от того, что мой папа трогал меня между ног в пьяном состоянии. Это было всего один раз, но жестко засело в моей голове. После в возрасте 10 лет, я пошла в новую школу и там мужчина показал мне свой член, что меня сильно шокировало и напугало. Я стала бояться, что меня изнасилуют и предполагаю, что на подсознательном уровне начала есть, чтобы специально стать непривлекательной, как для папы, тк он терпеть не может толстиков, так и для остальных мужчин. И даже теперь когда начинаю активно худеть, во мне просыпается этот страх износилования. Я думаю, что это так отложилось в моей голове, что когда мужчина ласкает меня пальцами, у меня пропадает возбуждение и я больше не хочу мужчину. Как мне избавиться от этой травмы и страха?