Консультация специалиста

30 так точно

Ваш ИМТ составляет 34 при возрастной норме до 26, что соответствует начальной стадии ожирения. Если прибегать к диете, то за несколько этапов, даже на низкокалорийной, т.к. вес предполагается сбросить большой. Если нет противопоказаний и ожирение не обусловлено эндокринными нарушениями, можете попробовать худеть на Системе "Худеем за неделю". Чтобы похудеть на 30 кг при еженедельной потере веса около 2 кг, вам понадобится ориентировочно десять недель питания по программе "Худеем за неделю". Есть десятинедельный набор продуктов, который включает в себя все необходимое питание из расчета 1200 кКал в сутки и разбит на 6 приемов пищи: http://www.leovit-online.ru/shop/product/programma-na-10-t-nedel/. Он удобен тем, что не надо ничего докупать и заботиться о дополнительном питании, но довольно дорог. После этого необходимо сделать перерыв не меньше месяца и сбросить еще 10 кг. На этот случай подойдет четырехнедельный курс: http://www.leovit-online.ru/shop/product/20140610/ Если вы опасаетесь, сможете ли придерживаться этой диеты так долго, то можно начать с двухнедельной программы http://www.leovit-online.ru/shop/product/programma-na-2-nedeli/. А потом докупать, по мере потребления. Есть и совсем экономичный вариант - покупать по одному "сундучку" каждую неделю, но он потребует дополнительного питания и питательность его меньше - до 1000 кКал в день, включая доп. питание, что с непривычки может быть тяжело и чревато срывом.