У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Консультация специалиста

Консультация специалиста

Вопрос:

Аноним , 18 декабря 2014 года

Добрый день! Возраст 35 лет, вес 70 кг, рост 168 см- хотела бы сбросить 5 -8 кг. Подскажите пожалуйста как?

Ответ:

Светлана Тихомирова
Консультант-диетолог компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Здравствуйте!
У вас имеется совсем небольшой излишек веса в пределах возрастной нормы. Рекомендую вам начать со здорового питания.
Вести учет калорий в специальном дневнике. Не переедать. Увеличить физические нагрузки. Это должно запустить процесс похудения, но небыстрый. Если у вас нет проблем обменом веществ, будете терять около 1 кг в мес. Это хороший результат.
Если же эффекта на будет и у вас нет противопоказаний, можете попробовать программу "Худеем за неделю".

Добрый день Светлана! Спасибо за ответ... Подскажите пожалуйста "Худеем за неделю "какие противопоказания? Какие коробочки покупать? И сколько на них надо сидеть? Я просто ни разу в жизни не сидела на диетах и не употребляла всякие таблетки, чаи и т.п. для похудения.

SvetTihomirova , 22 декабря 2014 года

Противопоказания: грудное вскармливание, беременность, заболевания ЖКТ в острой или хронической форме, Чтобы сбросить в пределах 8 кг, необходимо питаться из "сундучка" 4-5 недель. Покупать можно любой из 4-х сундучков основного этапа, на ваш вкус: Средиземноморское, Основное, Вегетарианское, Традиционное меню. Подробнее на официальном сайте: http://www.leovit.ru/products/lose-weight/second-step/ Есть также программы похудения от двух недель, но они подороже. т.к. там рацион рассчитан на 6 приемов пищи, зато без доп. питания: http://www.leovit-online.ru/shop/category/programmy-pitania/