Вопрос:
Добрый день! МЕня зовут Людмила, мне 57 и вес 99 кг при росте 159.Очень хотелось бы постройнеть! Хотя бы на 10 на первый раз.))
Ответ:
Здравствуйте!
У вас выраженный избыток веса. Обращались ли к врачу с этой проблемой?
Если нет противопоказаний по состоянию здоровья и набор веса не обусловлен эндокринными нарушениями, можете попробовать программу "Худеем за неделю".
Чтобы похудеть на 10 кг при еженедельной потере веса около 2 кг, вам понадобится ориентировочно шесть недель питания по программе "Худеем за неделю".
Есть шестинедельный набор продуктов, который включает в себя все необходимое питание из расчета 1200 кКал в сутки и разбит на 6 приемов пищи: http://www.leovit-online.ru/shop/product/programma-na-6-t-nedel/.
Он удобен тем, что не надо ничего докупать и заботиться о дополнительном питании, но довольно дорог.
Если вы опасаетесь, сможете ли придерживаться этой диеты так долго, то можно начать с двухнедельной программы http://www.leovit-online.ru/shop/product/programma-na-2-nedeli/. А потом докупать, по мере потребления.
Есть и совсем экономичный вариант - покупать по одному "сундучку" каждую неделю, но он потребует дополнительного питания и питательность его меньше - до 1000 кКал в день, включая доп. питание, что с непривычки может быть тяжело и чревато срывом.
Комментарии:
Написать комментарий:
