Интуитивное питание и расстройства пищевого поведения

Очень сомневаюсь, что начало сексуальной жизни приносит гормональные проблемы - скорее оно их решает

Я думаю, что дело в том, что у вас появился еще один повод для еды - еда за компанию с мужем. По статистике, женщины, выходя замуж, набирают 10 кг в первые же годы замужества. Это результат желания порадовать мужа, продемонстрировать свои кулинарные способности, проявить таким образом заботу и любовь.

Обратите внимание на осознанность. Всегда ли вы едите, когда голодны? Голодны ли вы, когда приходит муж и вы кормите его ужином? Что вы можете делать вместо еды - ведь для того, чтобы хорошо провести время вместе, не нужно обязательно есть? Этот феномен называется "экстернальное переедание" - еда в социуме, еда за компанию. Справиться с ним можно, перестав есть на автопилоте в моменты. когда вы не испытываете голод, и включая собственное присутствие в те периоды, когда вы рискуете переесть - то есть, не есть под фильм, компьютер и т.д.