Вопрос:
У меня такой вопрос: читала как-то пару лет назад, что занятия в тренажерном зале (качалке, по-русски) не очень хорошо влияют на позвоночик; для женщин это еще и угроза варикоза вен ног. К сожалению, имею порядочную степень сколиоза и варикоз на ноге. Как вы считаете, утверждение о вредности тренажерки правдиво? Хочу в конце апреля присоединить к своим занятиям пилатес-йогой посещения тренажерного зала. Стоит ли на это идти?
Заранее благодарю! Наталья
Ответ:
Дорогая Наталья! При расположенности к венозному расширению вен не рекомендуются силовые упражнения с большими отягощениями, в особенности, статического характера, с натуживанием. Думаю, что йога, Пилатес - это то, что Вам надо. Рекомендую место тренажерного зала плавание, аквафитнес. Главное исключите долгое стояние на ногах, сидение без движений. Меняйте положение: вставайте, разминайтесь, больше ходите. Берегите себя. Татьяна
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
