У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Консультация специалиста

Консультация специалиста

Вопрос:

Елена Петровна , 25 марта 2015 года

Добрый день!Мне 50лет,вот в апреле уже будет 51 год....Сидячий малоподвижный образ жизни...Сейчас мой вес 77 кг....2 года назад похудела до 73 кг и все....Что делать?Может от чего то отказаться из еды?И когда получается заниматься физически,если с утра не успеваю,а вечером после работы позанимаюсь,то потом не сплю.....

Ответ:

Светлана Тихомирова
Консультант-диетолог компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Добрый день! Вы не указали рост и калорийность, которой придерживаетесь, на данный момент. Без этого не могу давать конкретные рекомендации. По поводу физ. нагрузки, попробуйте вечером заниматься скандинавской ходьбой. Она не настолько интенсивна по нагрузке, чтобы влиять на сон.

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Консультация специалиста

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно