Медицинский психолог Татьяна Гер(асименко)

Вопрос:
negocian81 , 11 апреля 2011 года
Здравствуйте! Последние 3 месяца все время какое-то напряжение, часто плачу. Началось , когда вынуждена была уйти с работы, мне казалось, что в той сфере я буду работать долго, т. к. мне очень нравилась работа, я делала все возможное, а сейчас думаю, что может в чем-то была не права. В общем ощущение что упустила шанс. Мой муж всегда очень занят. В чем-то он успешен, в чем-то нет. Я ему не соответствую. Сейчас не работаю. Хочу найти работу что-бы нравилась. Каждое неудачное собеседование-это кошмар. Их было не так много, но.. Решила, что мне нужно открывать что-то свое, но получится только с помощью мужа, не очень хочется, вдруг не получится. У меня есть дочь, ей 6 лет, скоро в школу. Она очень добрая ,хорошая девочка. Иногда бывают капризы, вижу что она пытается с собой справиться, но никак. И я такая же . Начиню на всех "наезжать" в общем-то из-за мелочей, но остановиться не могу. Макса (мужа) жалко, он много работает, приходит домой, а там я со своим недовольством. Я знаю, что мне нужно заняться, но все никак. Я начну работать, только сейчас-то что делать?


Ответ:

Татьяна Гер(асименко)
Медицинский психолог, гештальт-терапевт, высшая квалификац.категория
Из вашего письма я увидела, что вы много обвиняете себя, чувствуете определенное одиночество, уязвленность, полагаю, у вас высокие амбиции, но много сомнений. Чувствуете свою несостоятельность, которую связываете с социальными неуспехами. Хотите близким доказать, что вы на самом деле можете быть сильной и успешной. Но позволяете прошлым неудачам сковывать вас. Стали раздражительной, из-за этого испытываете вину перед дочерью и мужем. Одновременно, полагаю, испытываете раздражение к одному или обоим (скорее всего, неосознанное).
А вот вопроса вашего ко мне я не поняла. Сформулируйте, что вы хотели бы получить от психолога в этой ситуации? Я не могу ответить, не понимая конкретного предмета вашего вопроса.



Комментарии:


negocian81 , 12 апреля 2011 года (автор вопроса)
Татьяна, спасибо за ответ. Как стать прежней? Как поверить в то, что все получится?, или смириться с тем, что буду домохозяйкой? Мне скоро 30, Вроде что-то делала всегда, не дура, образование есть, а по сути - ничего, только жена своего мужа. Сама не понимаю в чем вопрос. Хочется успокоится. Как "взять себя в руки"? Я начала набирать вес. Страшно увидеть себя в 40 лет толстой, никчемной и никому не нужной. Спасибо. Очень нужно было кому-то это сказать.
MASTERPSY , 12 апреля 2011 года
Смиряться с тем, что угнетает - глупо. Вы можете сделать то, что хотите. Определитесь, чем хотите заниматься. Цель - это очень важно. За 5 минут цель не родится. Целенаправленно думайте об этом несколько дней. Единственная проблема - ваша привычка думать о себе плохо. Страхи, сомнения в голове - это просто дурная привычка. Вы ее закрепили тем, что мало заполняете свой день интересными для вас делами и думаете негатив. Хотите собой гордиться? Это просто: делайте то, от чего вы испытываете гордость за себя. Кроме того, нарисуйте себе солнышко с лучиками (10-15) и на каждом луче напишите, что вам удавалось в жизни, что повысило вашу самооценку. Когда это было - неважно. Все лучи заполните. А избавляться от привычки мыслить плохо можно и самой - с помощью, как ни банально, воли. Просто заставлять себя останавливать поток грязи, который вы выливаете на себя. Скажите: "Все! СТОП!" Но если самой не под силу или не понимаете, как, предлагаю вам психотерапию. Вы под Москвой живете? Можно по скайпу. А можно и там найти спецов. Удачи.


Написать комментарий:

Представьтесь: