Интуитивное питание и расстройства пищевого поведения

Уважаемый аноним! Во-первых, то что касается Ваших слов о "лишнем весе" - почему Вы так считаете? По критериям ИМТ Ваш в границах нормы. Что именно Вас не устраивает? Как Вы себе ощущаете? Как выглядите? Скорее всего Ваше тело считает, что находится в оптимальном весе для поддержания жизни и здоровья и пытается поддерживать его всеми доступными способами. Отказ от мяса - конечно же вопрос личного решения, философских взглядов. Но все же есть нюанс - делаете ли Вы это из "диетических" соображение, чтобы ограничить себя или из мировоззренческих. Если это диетических подход, то любая диета калечит тело как на физиологическом уровне - замедляя метаболизм, провоцируя приступы переедания (то есть просто восполнения энергии), запускает подкорковую программу "копим жир там же голод"; так и на психологическом - возводя "запретные" продукты в ранг сверхценности. Как в советские временя машина "Жигули" была предметом мечтания миллионов, сегодня многие считают, что приличному человеку на таком и показываться нельзя. Концепция дефицита - чего бы она не касалась: еды, вещей, статуса, денег - всегда работает одинаково - это сверхценность и все мечты только об этом. Не вините себя за "срывы" - Вы в них не виноваты, виновата концепция диет и ограничений, которая вместо избавления от "лишнего" веса - приносит только боль, разочарование, бессилие и отчаянье.