Главная > Консультации > Медицинский психолог Татьяна Гер(асименко)

Медицинский психолог Татьяна Гер(асименко)

Вопрос:

Аноним , 14 апреля 2011 года

Здравствуйте! Мне 23 года. Меня мучает страх перед общением. С незнакомыми все нормально, а если рядом знакомый человек, то я тут же немею. Не важно сколько я его знаю неделю или 10 лет одно и тоже. Если человек более менее знаком мне то я вся трясусь, сердце колит, дышать трудно, ладони потеют и хочется убежать домой скорее. Из дома стараюсь вообще не выходить без необходимости. Только дома я спокойна. А так везде становлюсь изгоем, мне кажется. Хотя многим людям я нравлюсь, они мне это говорят и хотят со мной общаться, я тоже очень хочу общаться, но страх все блокирует. У меня не было друзей никогда. С отношениями, наоборот, все нормально. Живу с парнем. А больше всего боюсь девушек своего возраста и младше. В школе такие меня не любили. И вроде с самооценкой и уверенностью проблем нет, но чувствую себя часто пустым местом, боюсь сказать свое мнение, боюсь стать изгоем. Вот так молчу и молчу, а очень хочу говорить и друзей хочу. Боюсь даже в глаза смотреть людям. Все время хочется умереть от того, что я такая ненормальная. Ведь я даже не смогла пойти учиться, потому что до ужаса боюсь учебных заведений и скоплений молодых людей. Работать тоже проблематично, мной всегда недовольны, потому что говорят, что я хожу испуганная и зажатая. Увольняют постоянно. Так жить невозможно. Как можно справится с такой проблемой?

Ответ:

Татьяна Гер(асименко)
Медицинский психолог, гештальт-терапевт, высшая квалификац.категория

А чего именно вы боитесь в общении со знакомыми людьми? Конкретно - чего?
По физиологии понятно: дышать трудно, т.к. мышцы спазмированы, ладони потеют - перевозбуждение вегетативной нервной системы, а сердце колет - где именно? (часто показывают левую часть грудины, полагая, что, если там болит, то это сердце болит. Это ошибка).
Какие факты того, что "везде вы становитесь изгоем"? Отделите для себя и для меня факты от ваших предположений.
С самооценкой и уверенностью проблемы есть, иначе бы вы так не зависили от чужих оценок. Это решается на личной терапии (скайп, очно)
Боитесь смотреть в глаза? Начните с компромисса - смотрите в точку между бровями, когда слушаете человека. У него возникает впечатление, что вы смотрите ему в глаза.

Конечно, с такими установками, как у вас, строить карьеру и отношения трудно. Поэтому обязательно к психологу. И не тяните. www.masterpsy.ru

Чего боюсь я не знаю. Просто страх возникает, когда надо что то сказать. Боюсь наверно высказывать свое мнение, потому что в школе меня не признавали другие дети, со временем сторонились, хотя я просто была тихой и скромной. За это меня и не любили. Сердце скорее не то, чтобы колет, а какая то тяжесть, не только слева, а кажется, что вся грудная область болит, напряжена, будто 5 кило подвесили, к полу тянет, ноги ослабевают, рука левая полностью отнимается и тоже начинает как то болеть и тяжесть в ней. Дышать начинаю со свистом что ли или просто звук какой то будто сузилось горло, когда сильно нервничаю. Ну и еще верхняя часть тела дергается, начиная от груди к рукам, как то так. Но врачи говорят, что все в норме. Ну вот когда со мной перестают общаться, спрашивают без конца:"Почему ты молчишь?", смеются в открытую, начинают наглеть и использовать хотят, тогда я понимаю, что изгой. То есть со всеми по человечески, а со мной будто я зверюшка какая то в цирке. Если б не трогали меня хотя бы, то было бы легче. Я не то, чтобы завишу от чужих оценок, я просто хочу друзей. Мне большего не надо. Не только в глаза боюсь смотреть, а вообще в лицо, не так выразилась. Ну в отношениях особо проблем нет, я если чувствую, что человек любит меня, то уже его не боюсь. И я была уже у детского психолога, потом взрослого и у психотерапевта. Хотели в психиатрическую больницу положить, но мама не разрешила.

MASTERPSY , 19 апреля 2011 года

Непростая история. У меня много вопросов. К вам, возможно, стоит искать свой подход в терапии. У вас большой опыт общения с моими коллегами. На каком этапе прекращался процесс и почему? Это важно. В каком городе вы живете?

Аноним , 23 апреля 2011 года (автор вопроса)

У детского психолога насколько помню после групповых терапий со мной пообщалась психолог и сказала, что у меня все и так нормально, что я просто притворяюсь. Я очень расстроилась. К следущему психологу перестала ходить, потому что казалось, что она меня совсем не понимает, мне было страшно делать задания, которые она давала и я перестала ходить, да и дорого. А психотерапевт сразу решила положить меня, с первой же консультации, потому что я сказала, что пыталась раньше покончить с собой. Владивосток.