Консультация специалиста

здравствуйте! почему на диете кг никак не уходят, хотя в калориях я себя стараюсь ограничивать, потребляю меньше нормы. проходила тесты, пишут что для похудения нужно не более 700 ккал. ем по 500-600, вес стоит. какой был, такой и остался. физ. активность, признаюсь, низкая. вес не падает, не прибавляется. что делать и как активизировать процесс похудения?