Консультация специалиста

Добрый день! У сына выпускной через две недели, хотелось сбросить немного...за такой короткий срок, что-нибудь можно сделать? А вообще мой рост 156 см, вес 88 кг, последнии два года набрала очень много, сидячая работа, сил на спорт не остается в вечеру, пыталась несколько раз сесть на диету, даже два месяца сидела на Дюкане, похудела прилично, но после набрала еще больше. Очень расстроена и подавлена этим состоянием. Что мне делать и как быть, подскажите пожалуйста.