Вопрос:
Здравствуйте, Анна, мне 34 года, замужем. Сейчас в декретном отпуске. Бывают дни, когда я просыпаюсь очень агрессивной, меня буквально все раздражает. Только после, когда проходит время, я могу оценить себя и понять, что очередной приступ был на пустом месте. Во время приступа мне кажется, что все не справедливы ко мне, что если сейчас себя не отстают, то жизнь закончена:-)
Ответ:
Виктория, здравствуйте.
У меня два предположения, которые, возможно, помогут Вам разобраться в Вашем состоянии.
Первое предположение основано на том, что Вы в декрете. Я работала с женщинами в декретном отпуске, и заметила такую тенденцию, что не остается времени на себя, на уединение и занятие любимыми делами, которые наполняют и являются ресурсными. В таком случае возникает ощущение, что границы стерты, их как будто нет. Все пространство занимает ребенок, домашние дела и т.д. Тогда агрессия неминуема, ведь злость и агрессия - это способ защитить свои границы, дать понять окружающим, что Вам нужно время для себя, место и т.д.
Подумайте, как Вы можете организовать для себя личное время, когда Вы могли бы заняться тем, что Вам нравится. Даже если с первого взгляда кажется, что никак, не спешите этому верить. Подумайте. Наверняка, что-то найдется.
Второе предположение связано с более глубинными процессами. Вы пишите про чувство несправедливости. Это может быть травма из детства, когда кто-то из родителей был к Вам несправедлив, или иной вариант, Вы сами по отношению к себе часто несправедливы. Например, выполняя кучу дел Вам может казаться, что Вы совсем ничего не сделали. Если это так, то формируется ригидный тип личности, когда невозможно проявить гибкость и найти иные варианты реагирования на подобные ситуации.
Посмотрите, как более гибко Вы могли бы реагировать в той или иной ситуации, о чем договориться с собой и окружающими, какие варианты есть еще, кроме агрессии.
При желании можем поработать индивидуально с этим вопросом. Моя почта anna-bara-nova@yandex.ru
Комментарии:
Написать комментарий:
