Всё о фитнесе, физкультуре и активной жизни

Добрый день, Татьяна! Сейчас я вешу 62 кг. Вес я набрала после того, как бросила курить. Очень хочеться вернуться к прежнему весу - 53 кг., но они вцепились в меня и никак нехотят уходить(((((

Вес зависит от следующих факторов: количество потребляемой пищи и ее состав, двигательная активность, баланс гормонов и ...хорошее настроение (удовольствие от жизни). Гормоны -дело сложное, без консультации с врачом и анализов тут не обойтись. А вот питание, двигательная активность Вам подвластны. Больше двигайтесь: прогулки, домашняя работа и, конечно, тренировки (домашний фитнес или в клубе). Подберите для себя программу на канале "Живи". Научитесь "уходить" от стрессов и не "заедайте" его "перекусами" (тортиками и конфетами). То, что Вы поправились бросив курить - явление типичное. Постепенно организм привыкнет и вес нормализуется. Не сдавайтесь! Татьяна.