Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:
ptf 17 , 23 июня 2015 года
Подскажите, что нужно кушать перед тренировкой и за какое время?


Ответ:
Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт
ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОЖЕТЕ УТОЧНИТЬ - КАКАЯ ТРЕНИРОВКА? КАКАЯ У ВАС ЦЕЛЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ? КАКОЙ СЕЙЧАС РОСТ И ВЕС? И ВОЗРАСТ? СПАСИБО)



Комментарии:


ptf 17 , 23 июня 2015 года (автор вопроса)
Кардиотренировка-по видео из ютюба, не очень интенсивная. Цель - похудеть. Сейчас вешу 71 кг при росте 171.26 лет. Цель 63 кг.
ptf 17 , 25 июня 2015 года (автор вопроса)
Жду вашего ответа!
Ирина Лопатухина , 26 июня 2015 года
Я не диетолог, но из своего опыта могу сказать, что за час до тренировки лучше уже не есть, и да, лучше не есть плотную пищу, жирную, а то тяжело будет заниматься)


Написать комментарий:

Представьтесь:



Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
9 дней назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь