Вопрос:
Наверное, моя проблема покажется банальной, но она доводит меня до паники. Я не могу найти себя. я окончила художественню школу с красным дипломом, пошла на гитару, где меня перевели во второй класс, и чем бы я не занималась я делаю успехи, (кроме точных наук) но, они не значительные, я знаю, что есть люди, которые в этой же отросли сделали, или делают большие успехи, а это значит, что это-не моё, ведь,если бы это было "моим", то я была бы лучшей. Понимая, это я перестаю трудится на полую силу. впадаю в дипрессию, начинаю много есть, перестаю заботится о себе, потому что осознание, что силы в начале были потрачены зря угнетает.
Ответ:
|
|
Стоп, Jane ya! Проблема не в том, что вы не можете найти себя, а в том, что вы совершаете логическую ошибку, выстраивая свои убеждения. Вот эта ошибочная цепочка - "если я не лучшая, то это не мое". Не ваше - это когда вы не ловите удовольствие от того, что делаете. А если вы не Бетховен в своей работе, это не значит, что в музыке вы бездарь. Вы окончили школу с красным дипломом, вас перевели во второй класс гитары (и это не единств.успехи) - все это говорит, что у вас установка перфекционизма (делать все на 100%, делать идеально, быть первой). Скорее всего, вы с детства были талантливы и достаточно одарены в разных областях и родители делали на вас ставку, пестовали ваши достижения. И эту установку вы взяли в свою взрослую жизнь. Но установки не могут быть ригидными. Они должны быть гибкими. Иначе они теряют свой адаптационный смысл. А вы по-прежнему себя меряете максимальной меркой. Неудивительно, что вы впадаете в депрессию - с такой беспощадностью к себе и до истощения близко. Итак, Джейн, вы способны, умеете учиться, много знаете, но можно заниматься своим делом и не быть первым. Понимаете? Это не обязательно. Если же вы упрямо уверены в этом, то весьма кстати будет личная терапия, где можно будет понять, почему вы так держитесь за это деструктивное убеждение, несмотря на то, что оно вгоняет вас в депрессию и мешает жить.
Комментарии:
Написать комментарий:
