У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Консультация специалиста

Консультация специалиста

Вопрос:

sandiyka , 15 октября 2015 года

Добрый день! Во время беременности набрала 25 кг. Уже сыну 2 года и вес такой же. Подскажите пожалуйста с чего начать. Мои параметры. : 30 лет рост 175, вес 95...

Ответ:

Светлана Тихомирова
Консультант-диетолог компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Добрый день!
Рекомендую начать с подсчета калорий. Снизить калорийность питания до 1800 кКал, питаться 5-6 раз в день малыми порциями. И ввести регулярные физ. нагрузки. Вес должен начать уходить, не слишком быстро. Если этого не произойдет, обратитесь за консультацией к эндокринологу.

Здраствуйте. У меня аналогичная ситуация с весом, возрастом и беременностью . Но у меня регулярные физиские нагрузки- 2-3 раза в неделю. Раньше на диете не сидела , только занималась. А теперь села на 90 дневную диету раздельного питания. За 14 днй ушло 5 кг. Я смогу похудеть на этой диэте?

Дидина Мирослава , 16 октября 2015 года

Дидина Мирослава Здраствуйте. У меня такая ситуация : во время беременности и кормления я набрала 24 кг. Малышу 2 года , вес не ушел , хотя у меня регулярные физиские нагрузки- 2-3 раза в неделю. Раньше на диете не сидела , только занималась. А теперь села на 90 дневную диету раздельного питания. За 14 днй ушло 5 кг. Я смогу похудеть на этой диэте?