У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Консультация специалиста

Консультация специалиста

Вопрос:

pchelkan , 17 октября 2015 года

мне 42рост 170 вес 73 и это огорчает...хочу похудеть но увы пока нет заметных результатов...питаюсь здоровой пищей не жирной ем много овощей...мучного ограниченно...работа правда по большей части сидячая...прошу покажите как похудеть

Ответ:

Светлана Тихомирова
Консультант-диетолог компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Добрый день!
Ваш вес в пределах возрастной нормы. Вам не нужно худеть при помощи диет. Достаточно будет сократить калорийность пищи до 1500 кКал в ден и добавить физ. нагрузку. В дни тренировок питание должно быть не ниже 1700 кКал, соответственно.
Питайтесь дробно - 5-6 раз в день.

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Консультация специалиста

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно