Консультация специалиста

Добрый день!
По вашему описанию, напрашивается вывод, что тип фигуры у вас - "яблоко". Именно для него характерны жировые отложения в р-не живота, спины и в целом - выше талии.
Могу рекомендовать подсчет калорий: сократите дневной рацион на 10-15%, исключите из рациона простые углеводы, алкоголь, сладости. В физ. нагрузки добавьте обязательно силовые упражнения. Избегайте низкокалорийных диет.