У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Консультация специалиста

Консультация специалиста

Вопрос:

Тамара1707 , 21 октября 2015 года

Здравствуйте Светлана,спасибо за ответ,я хочу похудеть с 94 кг. до 84 кг хотя бы.Подскажите,пожалуйста, сколько ккал,бжу нужно употреблять в день? я сейчас употребляю 1386 ккал,а вот с бжу никак определиться не могу.белков ем 30 %,жиров 30%,углеводов 40% это наверное неправильное сочетание ,я перебираю жиры и углеводы,а белков недобор .подскажите правильное сочетание и калорийность и сколько пить воды?Спасибо.

Ответ:

Светлана Тихомирова
Консультант-диетолог компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Добрый день!
Вы не указали рост и возраст. Без этого не возможно сделать расчет.

Здравствуйте.Я сама худею уже 2 года.Удалось сбросить 45 кг.Изначально весила 145 кг.Возраст 42 года.Рост 168 см.Питалась правильно до 1300-1500 ккал.Сейчас вес не сбрасывается,хоть ты совсем не кушай.Почти год на одном уровне.От этого депрессия и все время хочется есть,причем то,что совершенно мне не нужно.Что мне поменять или что можно пропить как вспомогательные толчки к дальнейшему снижению веса? Может какие препараты или действенные коктейли посоветуете? Не хотелось бы пить рекламируемые напитки,никогда не знаешь,что там содержится.