Консультация специалиста

Добрый день!
Ваш вес в норме, для данного возраста. ИМТ=26 при норме до 27. Не рекомендовала бы вам худеть при помощи диет, особенно низкокалорийных. Лучше прибегнуть к помощи физ. нагрузок. Но если вы все же решились именно менять систему питания, сократите дневной рацион на 10-15% и питайтесь дробно - 5-6 раз в день.
Похудение будет происходить, но не так быстро, как вам бы хотелось, зато без негативных последствий для организма.