Консультация специалиста

Нужно с чего-то начинать. Поскольку неясно, принимаете ли вы гормоны по поводу бронхиальной астмы, буду давать рекомендации, исходя из того, что вы их не принимаете.
1. Необходимо обследование у эндокринолога: УЗИ щитовидной железы и анализ на гормоны. Обязательно лечение гипотиреоза.
2. Повышение физической активности: скандинавская ходьба в спокойном темпе. При заболевании суставов нужна ежедневная нагрузка, но в спокойном темпе и с постепенным наращиванием длительности.
3. Снижение суточной калорийности питания до уровня основного обмена: 1400-1500 ккал.