Консультация специалиста

Добрый день!
Сократите калорийность рациона до 1500 кКал в день. Питайтесь дробно, не менее 5 раз в день.
Занимайтесь физ нагрузками, с акцентом на проблемные участки тела. Хорошо подойдет аква-аэробика. Сочетайте с массажем или самомассажем. Избегайте низкокалорийных диет (ниже 1200 кКал). Они способствуют замедлению обмена веществ и могут провоцировать последующий набор веса, едва ли не большего, чем до диеты.