Медицинский психолог Татьяна Гер(асименко)

Здравствуйте, к сожалению, в посте дать вам короткую рекомендацию, чтобы, прочитав ее, вы избавились от фобии - это нереалистические ожидания. Чтобы вы стали гораздо спокойнее перед выходом в тренажерный зал - нужны ряд консультаций в скайпе или лично с психологом, который занимается лечением фобий. Потратьте на себя некоторое количество времени и денег - эти вложения стоят того. Похоже, отчасти ваша проблема как раз и состоит в том, что вы себя часто ругаете и недостаточно радуете. Не жалейте на себя усилий и ресурсов. Это тоже часть терапии. Захотите со мной работать - пишите в личку, обсудим время и стоимость.