Вопрос:
Здравствуйте, Татьяна!Мне 31 год,вес-60 кг, рост-165см.Питаюсь правильно, хочу сбросить 10 кг.Хочу сесть на диету Кима Протасова. У нас в городе открылся Тонус-Клуб, там я занимаюсь на тонусных столах, виброплатформе, роликовые тренажеры, миостимуляция и прессотеропия. Все делаю в комплексе.Мне гарантируют похудение, только я сильно сомневаюсь...Вы, не могли бы меня проконсультировать, действительно ли я похудею выполняя все это?
Ответ:
Дорогая Милания! При росте 165 см , 60 кг - норма. Зачем Вам сбрасывать 10 кг?! Поставьте более реальные задачи - 1-1,5 кг за месяц. А теперь о Ваших занятиях. Виброплатформа, миостимуляция, прессотерапия - все эти модные "штучки" не прошли, на самом деле, убедительное научное обоснование. Да, метод миостимуляции применяется в лечебной физкультуре при порезах, после параличей. Но Вам то зачем?! Тренировки на роликовых тренажерах достаточно энергоемки, но "раскачивают" бедра. Используете проверенные методы: аэробные тренировки (аэробика, танцы, велоаэробика, бег и пр.) продолжительностью 30-40 минут и силовые тренировки (не менее 2-х раз в неделю). И не забудьте доставлять себе удовольствие: красивые вещи, встречи с друзьями, посещение выставок, театров. Живите с удовольствием! С наилучшими пожеланиями, Татьяна.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
