Интуитивное питание и расстройства пищевого поведения

Здравствуйте! Не знаю и не пойму,что происходит! Никак не могу взять себя в руки и похудеть, после родов стала весить 86 кг, сейчас ребенку 1,2 мой вес 68,5 на данный момент, хочется кг 10 сбросить, чтобы чувствовать себя комфортно! Не то чтобы меня не любит муж, нет всё хорошо,но из-за моих внутренних комплексов, не могу даже спокойно заниматься любовью,кажеться я такая толстая,мой муж очень миниатюрный) Какие-то проблемы бывают в финансовом плане или просто дома сутками одна с ребенком в четырех стенах,я впадаю в депрессию, начинаю спасаться едой, просто ем и ем до обжорства! Потом приходит шелчок и я сажусь на строгую диету,скину за 2 недели на однообразном питании, творог, кефир,грудка, овощи, или вообще голодаю и пью целый день кофе и сигареты( знаю что вредно,но ничего с собой поделать не могу),иногда пью мочегонные( самообман)! Потом наступает срыв и я ем, как мамонт! Не могу никак сосредоточится, что можно кушать правильно и без вреда для здоровья! Чтобы это не мешало ничему и для меня была диета не каторга, чтобы могла себя лишить радостей жизни!И это лишь малая часть того, что твориться в моей голове) Помогите!