Как привести себя в форму к лету?
Вопрос:
SvetLook
,
19 мая 2016 года
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие тренировки в зале допустимы после операции по удалению грыжи позвоночника (поясничный отдел). Есть осложнения - была послеоперационная серома, и уже 1,5 года проводится лечение лигатурного свища. Спасибо!
Ответ:
|
Черепанова Лилия Вячеславовна
Образование высшее. Персональный тренер фитнес-клуба "Физика". Сертифицированный FPA персональный тренер. Член ассоциации профессионалов фитнеса. |
SvetLook , добрый день. Включите в свою программу тренировок скручивание на пресс и обратные скручивания на поясницу, это поможет укрепить мышцы брюшной полости и поясничного столба. Так же избегайте компрессионной \ давящей нагрузки на поясничный отдел.
Комментарии:
пока нет комментариев
