Как привести себя в форму к лету?
Вопрос:
797
,
20 мая 2016 года
Поможет ли пять раз в неделю крутить велотренажер чиобы похудеть?
Ответ:
|
Черепанова Лилия Вячеславовна
Образование высшее. Персональный тренер фитнес-клуба "Физика". Сертифицированный FPA персональный тренер. Член ассоциации профессионалов фитнеса. |
Добрый день!
Да. Занятия на велотренажере способствуют снижению веса. Занимайтесь 3-4 часа в неделю на голодный желудок. С утра или перед сном. Необходимо держать пульс на пороге 125-140 ударов в минуту. И не забывайте контролировать питание - 0,5-1гр углеводов на 1 кг вашего веса.
Да. Занятия на велотренажере способствуют снижению веса. Занимайтесь 3-4 часа в неделю на голодный желудок. С утра или перед сном. Необходимо держать пульс на пороге 125-140 ударов в минуту. И не забывайте контролировать питание - 0,5-1гр углеводов на 1 кг вашего веса.
Комментарии:
пока нет комментариев
