Как привести себя в форму к лету?

Здравствуйте, меня зовут Тина, очень рада что могу получить консультацию от тренера)))) Вопросов много. Сейчас на этапе изучения силовых тренировок и подсчета ккал и бжу. От сюда много вопросов. Возможно ли заниматься силовыми тренировками дома (базовые упражнения 3 раза в неделю) и за пол года - год убрать полностью жир с живота и бедер. Соответсвенно питание при дефиците ккал и 1 раз кардио в неделю. Или для результата нужно посещать тренажерный зал? При таком питании соблюдая баланс бжу и тренировки делать без прогулов и качественно, нужно ли принимать спорт.добавки, такие как жиросжигатели, ВСАА и протеин? Если я никогда не имела спорт.тело, т.е бедра были всегда большие с целлюлитом, и животик бы всегда, без плоскости и мышц. Я могу в свои 28 лет сделать хоть какую-то плоскость и рельеф. (т.е не так что бы было накачено, но упруго.) И возможно ли как то самой измерить процент жира и мышц? Или это делается только специалистами? Спасибо,заранее!