Как привести себя в форму к лету?
Вопрос:
ksena_fl
,
8 июня 2016 года
Скажите, нужна ли кардио перед силовой?
Ответ:
|
Черепанова Лилия Вячеславовна
Образование высшее. Персональный тренер фитнес-клуба "Физика". Сертифицированный FPA персональный тренер. Член ассоциации профессионалов фитнеса. |
Здравствуйте. Да, поскольку кардио будет являться разминкой перед силовой тренировкой. Для того, чтобы подготовить наш организм к дальнейшим нагрузкам. Она разогревает мышцы, связки и суставы, а также настроит сердце на эффективную и безопасную тренировку. Можно обойтись и без бега (в зависимости от вида вашей тренировки), а выполнить комплекс из разминочных упражнений на все мышцы.
Комментарии:
пока нет комментариев
