Как привести себя в форму к лету?
Вопрос:
katya kat
,
12 июня 2016 года
Здравствуйте.Расскажите пожалуйста как правильно организовать время в тренажерном зале, что за чем стоит делать, а то пока что не очень понятно. Цель сбросить вес, есть некоторые проблемы с суставами.Спасибо)И если не сложно посоветуйте хорошую литературу по данной тематике
Ответ:
|
Черепанова Лилия Вячеславовна
Образование высшее. Персональный тренер фитнес-клуба "Физика". Сертифицированный FPA персональный тренер. Член ассоциации профессионалов фитнеса. |
Добрый день.
Начать стоит с прочтения книги "Фредерик Делавье: Анатомия силовых упражнений"
И с записи на персональную тренировку к тренеру, для составление грамотной программы тренировок, конкретно под ваш тип телосложения..
Начать стоит с прочтения книги "Фредерик Делавье: Анатомия силовых упражнений"
И с записи на персональную тренировку к тренеру, для составление грамотной программы тренировок, конкретно под ваш тип телосложения..
Комментарии:
пока нет комментариев
