Как привести себя в форму к лету?

Здравствуйте! Меня зовут Ульяна. 25 лет. Вес 78 кг. Рост 160. 2 детей. Роды проходили с помощью операции кесарева сечения. После 2х родов прошло 9 месяцев. Обращаюсь за помощью с целью похудеть. Попытки похудения были, но не долгие. Уменьшала количество еды на прием пищи и старалась не есть на ночь. Кормлю ребенка грудью, и поэтому не могу совсем изменить свое питание. В общем, в чем суть моей проблемы.. Мне нужен конкретный совет профессионала, с расписанным порядком действий, потому что мои мысли путаются, и я не знаю с чего начать и чем продолжить. Или вернее, знаю, но теряюсь в информации по похудению, и торможу саму себя. Как мне питаться? Как заниматься? Для кормящих матерей мало информации в интернете. Помогите, пожалуйста.