Интуитивное питание и расстройства пищевого поведения

Добрый день. Спасибо за ваш вопрос. В вашем вопросе вы подробно описали, как снизить вес, конечно, через жесткие ограничения ккал и перечня "разрешенных" продуктов, вы быстро начнёте терять вес, но подобное пищевое поведение часто приводит к срывам и возвращению сброшенных кг, да часто ещё и с прибавкой, что не отвечает на ваш второй запрос, удержать достигнутый результат. Если вы уже достаточно долго пытаетесь похудеть, то вы явно не попали в те 5% счастливчиков, которые сохранили достигнутые результаты после диеты и принадлежите группе большинства людей, для которых диеты НЕ РАБОТАЮТ! И тут вы должны решить для себя, что вам дальше делать, регулярно садиться на диету и срываться с неё или постепенно налаживать отношения с едой и своим телом. Понимаю, как может быть трудно перестроиться и начать делать по-другому, как смена привычного поведения вызывает много тревоги. На мой взгляд, может быть полезным, направить своё внимание немного глубже внутрь себя, спросить себя что-там скрывается за этими "лишними" кг, почему так страшно, что они уходят медленно, куда вы торопитесь или боитесь опоздать? Относительно проблем с ЖКТ, необходимо обращаться к профильному специалисту и не затягивать. Надеюсь мне удалось, ответить на ваш вопрос.