Худеем с комфортом!

Добрый день, jukowa-vale!

При снижении веса важна не только калорийность рациона, но и его содержание (соотношение между белками, жирами, углеводами) и, самое главное, режим питания в течение дня. Если Вы едите редко, возможно состояние гипогликемии (снижение уровня сахара в крови), которое может проявляться в виде головокружения и тошноты. Помимо гипогликемии причинами тошноты могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому важно их исключить. Если Вы сократили калорийность рациона и едите при этом редко, резко повышается риск образования камней в желчном пузыре, что также может вызывать тошноту.
С причинами снижения настроения надо разбираться. В нашей клинике этим занимаются психологи. Если коротко, то когда Вы начинаете ограничивать себя в еде, но не разобрались какие психологические потребности раньше удовлетворялись едой, то эти неудовлетворенные другими способами потребности могут приводить к диетической депрессии. Чаще всего из потребностей у женщин "заедаются" тревога, скука, напряжение, усталость.

Получить более подробную консультацию, а также похудеть с комфортом и сохранить достинутый результат, можно в "Клинике доктора Ионовой". Записаться на первую бесплатную консультацию диетолога Вы можете, позвонив по телефону +7 495 649 62 49. Если у Вас нет возможности посетить один из наших диетологических центров, расположенных в Москве, мы готовы предложить Вам программу снижения веса «Диета, которая нравится» по Skype, бесплатному Интернет-приложению.

С уважением,
Лидия Ионова