Интуитивное питание и расстройства пищевого поведения

Здравствуйте! В течении года похудела примерно на 10 кг. Бег, дома гантельки плюс веду дневник питания. Сейчасс при росте 152 см вес 48+-. В пятницу был даже 47,2. Но я не хочу его снижать ниже 48 кг. С прошлой осени начались проблемы по женски. На данный момент критического ничего нет, но выписали мне ярину+, витамины Д, Элькар, флебодиа. Короче все для регуляции цикла. Питаться пытаюсь е меньше, чем на 1500-1700 ккал. И вписываю туда обычные сладости и торты. НО!!!! Еда всё время в голове. С вечере составляю план на день, но каждые 5 минут влезаю в дневник. Что-то измерить, подсмотреть, дописать. Поела, начинаю думать о следующем приеме-во сколько лучше съесть. Съедаю, думаю дальше. Всё время-что и как приготовить. Трачу на это кучу времени. Прям напасть какая-то. Это очень серьезно? Пора ли идти к специалисту или можно самой все решить? Вообще день вокруг этих мыслей крутится. Пока что сижу в декрете. Но надеюсь, что скоро выйду на работу и смогу отвлечься.