Интуитивное питание и расстройства пищевого поведения

Здравствуйте! Мне 18 лет. В прошлом году весила 65 кг при росте 170 см. Начала худеть. Сначала просто слегка подкорректировала рацион, потом узнала о каллориях и начала их считать. Каждый день по часу-два были тренировки домашние. В итоге я начала уже взвешивать еду, практически полностью убрала жиры, порции были маленькие. Спорт не бросала. Сейчас я вешу 47 кг. Как избавиться от страха поправиться, начать питаться сбалансировано и так, чтобы дальше не худеть? У меня просто паника. Месячных уже нет полгода, еду вижу только как набор кбжу, и боюсь съесть лишнего. Все говорят, что надо теперь набирать вес, а я боюсь, что стану снова толстой и все старания напрасны. Что мне делать? Как перестать так психологически и физически издеваться над собой?