Вопрос:
Здравствуйте я уже 3-ю неделю сижу на яичной диете,соблюдаю все строго,но не похудела ни на грамм.Только в объеме уменьшилась на 3см,но я думаю,что это из-за того что я кручу круг,а не из-за диеты.Подскажите,что со мной не так и как мне сбросить вес???Может диета не подходит??
Ответ:
Подавляющее число «худельщиц» не понимает разницы между потерей веса и потерей жира. И любое снижение веса воспринимают «На ура!». А ведь на самом деле надо избавляться не от «веса» который включает в себя кроме жира воду и мышцы, а именно от жира. Прогресс в потере жира лучше всего отслеживать по размерам талии и бёдер. Так что потеря объёма талии должна радовать больше чем потеря веса.
В талии вы потеряли не из-за круга, кручение которого является занятием бесполезным.
Для того чтобы сбросить вес вам надо перестать заниматься самодеятельностью, оставить яичную диету и обратиться к граммотному специалисту, который, в первую очередь, должен выяснить причину вашего ожирения. А выяснив причину направить свои усилия на её устранение.
Комментарии:
Написать комментарий:
Советую вам прочесть статью персонального тренера по фитнесу Селивановой Елены "Помогают ли худеть обруч, антицеллюлитные шорты и пояса для похудения" и комментарии к ней.
Статья здесь: http://mon-charme.ru/2010/06/%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%87-%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D1%8E%D0%BB%D0%B8/