Интуитивное питание и расстройства пищевого поведения

Здравствуйте! Моя проблема в том, что я поправляюсь КАЖДЫЙ ДЕНЬ на 1 кг, иногда на 500 г, редко на 2 кг или 1,5 кг. Я хочу испытывать это удовольствие, когда ешь вкусную еду, вечером, когда прихожу с работы. Я устраиваюсь удобно в постельке, км вкусное и засыпаю. Ведь утром снова выходить в этот мир! Нужно отдохнуть душой перед этим?! Ем я много, не могу остановиться, пока сон не одолеет. Сначала ем небольшую порцию сытного. Потом я нестерпимо хочу поесть фиников, орехов, выпить кефир, и спать! Но на весах каждое утро + 1 кг. Это безобразие. Мне больно наклоняться, чтобы шнуровать ботинки или надеть колготки. Мне трудно дышать при хотьбе. Мне 50 лет. Рост 1,58. Вес 79 кг. Хочу похудеть. Знаю все правила, ведь я их изучаю несколькоидесятков лет! Если ем утром, да ещё и в обед, вот в этом случае я и поправляюсь более чем на 1 кг ЕЖЕДНЕВНО! Вечером хочу расслабиться, ничего не могу с собой поделать: понимаю, что действую в отношении еды, как Зомби или наркоман. Все стены у меня в записках:,, Не ешь на ночь! Желудок изнашивается, переваривая пищу ночью и т.п Есть ли лекарство от вечернего жора?! Помогите, пожалуйста.