Медицинский психолог Татьяна Гер(асименко)

Здравствуйте. Да, можно изменить данное восприятие. Это реально в личной психотерапии. Поскольку вы взрослый человек и восприятие формировалось у вас годами, то изменение привычных убеждений тоже требует времени. Это когнитивно-поведенческая терапия с психологом, который вызовет ваш интерес и желание работать с ним. По времени - ориентируйтесь на 2 года постоянной работы. Изменения начнутся раньше, но все это постепенно. Вопрос в вашей мотивации. Заявлять желание изменить что-то в себе - это одно, а реальный настрой на серьезную работу, кропотливую и длительную - это совершенно другое. Я не могу знать, в какой степени вы серьезно спрашиваете - из любопытства или все уже реально наболело.
Для начала я бы не только познакомилась с вами, если бы работала, но и провела объемную объективную диагностику. Потому что то, что вы рассказываете, может соотносится с некоторыми личностными особенностями как мышления, так и характера. Это необходимо учитывать перед началом психотерапии и нужно для планирования работы. Но если возвращаться к вашему вопросу, то - да, изменить можно. Вопрос только в том, что готовы вы для этого сделать.