Вопрос:
Здравствуйте Зинаида, мне 38 лет рост 170, вес сейчас 76 кг было изначально 97, похудела до 78 в мае прошлого года и вот до сих пор не могу снизить его еще на килограмм 10. У меня такое ощущение, что бьюсь об стенку и так уже месяцев 5. По объему я ушла всего 2см. Питание у меня сейчас в основном белковое. Ем куру, рыбу, говядину с овощами, углеводов почти нет, из углеводов бывают фрукты груши или зеленые яблоки по одной штуке в день. И результатом очень маленькие изменения, сто делать помогите, кардио через день по 40 минут и силовые с тренером через день по часу.
Ответ:
ответ готовится
