Похудей раз и навсегда с Зинаидой Руденко

Здравствуйте. Мне 55, рост 160, вес прыгает 114-115. Сахарный диабет, на инсулине, много осложнений. Спорт - запрещен из-за высоких сахаров, еще у меня была лазерная коагуляция глаз ( приварила сетчатку). Врач требует, чтобы я похудела ( это и мое желание), чтобы снизился сахар. Проблема еще в том, что готовую еду я не могу покупать, пенсия небольшая. Надо на обычной еде худеть - не получается. Спасибо Вам. Надеюсь на Вашу помощь.