Медицинский психолог Татьяна Гер(асименко)

Вопрос:
olgaOk , 28 июня 2011 года
Здравствуйте! Сама по себе я человек творчерческий.Выражаю свои чувства и переживания на холсте. Но когда я об этом забываю или просто не могу сделать это, я начинаю выплескивать всё на окружающих меня людей, т.е мою семью. Всё это зашло так далеко, что я сейчас уже почти не радуюсь, постоянно молчу и сдерживаю всё в себе. Все даже самые малые обиды. Я очень ранимая, и даже если человек сказал какую-либо вещь и мне не понравился его тон, день может быть закончен(в плане эмоций), до самой ночи.Я ловлю депрессии, когда по сути у меня всё хорошо. Я не знаю, как мне быть.


Ответ:

Татьяна Гер(асименко)
Медицинский психолог, гештальт-терапевт, высшая квалификац.категория
А почему не можете выражать эмоции на холсте? Носите с собой блокнот и карандаш. Рисуйте в любых условиях. Знаете, вы многого можете добиться в плане творческих находок, выражая самые разные эмоции на бумаге, в любых условиях. А можете и не только на бумаге. Кусочек пластилина пусть будет с вами. Его легко держать в руке даже во время ссоры. Вам Бог дал талант - проявлять энергию чувств творчески. Ищите разные формы. Напр, носите с собой кубик Рубика и крутите его, когда злы. Это не особо творчески, но снимает напряжение.
А забываете вы о таком самовыражении, потому что не хотите об этом помнить. А это значит, что есть желание высказать близким, то, что вы думаете, то, что накопилось. Возможно, есть общая неудовлетворенность тем качеством жизни, которое вы себе обустроили? Тогда нужно понять причину. И решить ее.
И еще. Депрессии вы не ловите. Депрессия имеет четкие клинические проявления и длится существенное время. Не наговаривайте на себя. Вы умница! И Бог вам дал талант чувствовать атмосферу и быть творческой.



Комментарии:


пока нет комментариев


Написать комментарий:

Представьтесь: