Диетология и снижение веса

Здравствуйте! У вас имеется избыточная масса тела - индекс массы тела равен 27. Для начала, постарайтесь снизить вес до верхней границы нормы, в вашем случае до 68 кг.
С целью коррекции массы тела рекомендую вам программу низкокалорийного питания "Худеем за неделю", которая позволит вам снижать вес в среднем на 1-1,5 кг в неделю, что является наиболее физиологичной скоростью снижения веса.