Вопрос:
Здравствуйте! Я боюсь ездить на машине. Сама не вожу. Когда еду в машине все время кажется что в нас кто то въедет или мы в кого-то. Стараюсь как можно реже ездить на машине. Полтора года назад попали в аварию незначительную. Машина, конечно очень пострадала а пассажиры нет. Я только немного калено ударила. С тех пор все и началось. Вот и не знаю как от этого избавиться. Боюсь своими мыслями об этом беду накликать. Заранее спасибо. Рассчитываю на вашу помощь :)
Ответ:
Здравствуйте. Приятно слышать, что у вас просто реактивное состояние. Т.е. вы стали бояться ездить на машине только после аварии. У вас сформировался условный рефлекс "езда на машине - опасность - страх - избегание автомобилей". Так вот, чем больше вы будете избегать езды на машине, тем сильнее закрепится ваш условный рефлекс бояться. Это простая физиология. Ваш страх уже не оттого, что вы пережили когда-то, а оттого, что вы бежите. Т.е. у вас уже поменялось в голове последовательность: ваш страх усиливается оттого, что вы избегаете машин. Ваш путь избавления от страха - это делать то, чего боитесь. Тогда условный рефлекс страха разорвется или сильно ослабнет. Потому что вы перестанете его подкреплять. И будете формировать новый положительный рефлекс: машина - комфорт - спокойствие.
Комментарии:
Написать комментарий:
